Was ist die Feldenkrais-Methode?

  Die Feldenkrais-Methode benannt nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais - ist eine Lernmethode und orientiert sich unter anderem an der frühkindlichen Bewegungsentwicklung und daran, wie unser Nervensystem lernt. Für die Methode bedeutet letzteres, dass die Übungen, auch Lektionen genannt, mit Leichtigkeit ausgeführt werden. Nicht die Quantität sondern die Qualität ist ausschlaggebend.

  In dem von mir angebotenem Gruppenunterricht erforschen Sie für sich - liegend oder sitzend - Ihre Bewegungsmuster. Sie bekommen Anregungen, sich auf verschiedenste Weisen zu Drehen, zu Beugen und zu Strecken und sie erweitern dadurch Ihr Bewegungspotential. Das hat Auswirkungen auf Ihre alltäglichen Bewegungsfunktionen wie z.B. das Fahrradfahren oder das Gehen.

  Auch können Sie uneffektiven Bewegungen auf die Schliche kommen und Sie gegebenenfalls durch neue ersetzen.

  Die Methode ist eine behutsame Möglichkeit, sich zu erspüren und zu entdecken. Sie schult Ihre Körperwahrnehmung und hat einen entspannenden Effekt.